Jakarta: Mengisi liburan dengan berinteraksi dengan alam tentu mengasyikkan. Bersahabat dengan alam ini dipercaya dapat meningkatkan daya ingat. Jika sulit, tak perlu bersinggungan langsung. Melihat gambar pemandangan alam saja ternyata mampu meningkatkan daya ingat dan membuat tetap fokus hingga 20%.Hal ini berdasarkan temuan riset yang dimuat dalam jurnal Psychological Science yang diterbitkan oleh University of Michigan seperti yang dilansir PreventionIndonesia.
"Berinteraksi dengan alam memiliki efek yang sama dengan bermeditasi," ujar Marc. G. Berman, salah seorang peneliti.
Dalam studinya, peneliti membagi relawan menjadi dua kelompok. Grup pertama, diminta mengingat sejumlah angka sambil berjalan di taman. Sedangkan grup kedua, diminta melakukan hal yang sama di dekat gedung-gedung bertingkat.
Hasilnya, kelompok pertama lebih mampu mengingat angka-angka secara keseluruhan dibanding kelompok kedua. Sukarelawan juga mengaku bahwa pikiran mereka lebih bisa fokus saat berjalan kaki di taman yang tenang dan berpohon rindang.
Perlu waktu rehat yang menyehatkan otak? Pulihkan pikiran dengan meluangkan waktu untuk beraktivitas di luar rumah dan mencari tanaman hijau. Jika malas atau sulit, memandangi gambar pemandangan di dinding, televisi atau layar komputer kita saja sudah cukup. (liputan6.com/MEL)
No comments:
Post a Comment